自分の体を知る

AEAJ認定アロマテラピーアドバイザーコースの授業を行いました。

本日のクラスは「皮膚のしくみ」「睡眠」「ストレス」「女性ホルモン（更年期障害・骨粗鬆症）」

健康の三原則「食事」「運動」「休養・睡眠」など生活習慣を整えることの大切さをお伝えしました

精油のプロフィールでは精油と植物（イランイラン・ローズマリー・パチュリ・レモングラス・ゼラニウム）を見比べ 嗅ぎ比べながら学んで頂きました。

生徒さんがアロマテラピーのことだけでなく、体のことも学べるのでとても良いと言ってくださいました。

アドバイザーコースなので解剖生理学のように難しい勉強はありませんが、自分の体に何があってどんな働きをしているのかなど、知っておくことは大切だと思います。