自分の体は自分が食べたものでできている
今日はオイルアドバイザーコース、食用クラスの授業でした
豚肉の薄切り2枚の間にチーズをはさみ、衣をつけてアボカドオイルで焼きました
豚肉の栄養素ビタミンBは糖質を体内で燃やし、エネルギーへ変える重要な栄養素で疲労回復に役立ちます。
アボカドオイルはオレイン酸をはじめ、植物ステロールのβ-シトステロール、抗酸化ビタミンのビタミンAやビタミンE、眼病予防の成分「ルテイン」などの栄養素をバランスよく含んでいます。
脂質の正しい知識を身につけ正しく取り入れ、健康な体作りに役立てましょう
自分の体は自分が食べたものできている
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