体の中からストレス対応

今日は終日メンタルヘルスコースでした。メンタルヘルスの勉強が会社でとても役立つと言っていただき嬉しい限りです。

お昼はベランダで咲いた満開？？の桜🌸を室内に入れ、お花見しながら手作りのお好み焼きを召し上がって頂きました。

メンタルヘルス不調にならないためには、食事（栄養素）もとても大切で不安やストレス軽減させるセロトニンは必須アミノ酸である「トリプトファン」と言うたんぱく質から合成されるため、材料にはそれらをたくさん入れて体の中からアプローチ

メンタルヘルスコースはこちらから↓

https://www.pure-mint310.com/school/school_pro/