セルフメディケーション
今日は岩国YMCA国際医療福祉専門学校で授業を行いました
午前中は「ストレス」について「ストレスと睡眠、疼痛との関係」についてお話しました。そして精油のプロフィール
午後からは香りを使ったアクティビィティ。フラックスッシード(亜麻の種)にドライラベンダーを入れてアイピローを作って頂きました。
アイピローはレンジで数秒温めると目の疲れに役立ち、逆にビニール袋に入れて、冷蔵庫で冷やして使うと、ひんやりして気持ち良いです。
首の後ろに当てるのも良いですよとお伝えしました。
授業での知識や経験がご自身のストレスケア（セルフメディケーション）に役立つと嬉しいです
お昼には介護福祉学科長がオープンサンドを作って下さいました。
好きな具材を乗せて頂きました。いつも温かく迎えて頂き、感謝申し上げます
